Kategorie receptů
- Autor: Hanka Malkova
- Doba přípravy (min.): 5
- STOB recept
- Porce: 1.00
Připravte si kaši den předem a ráno máte hotovou snídani nebo svačinku.
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 40 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 180 |
| Rozinky | 15 |
| Brusinky sušené | 15 |
Energetická hodnota celkem: 1321 kJ
Bílkoviny (g): 12,
Tuky (g): 5,
Sacharidy (g): 54,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 28,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Mléko smícháme s vločkami a sušeným ovocem a necháme do druhého dne nabobtnat. Můžeme dochutit skořicí nebo přidat ještě oříšky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Z vloček jsem dnes zkusila mug cake. Smíchala jsem 30 g vloček, 1 vejce, 1/2 nastrouhaného jablka , brusinky, skořici a trochu vody a přisladila stévijí, dala do hrnečku a 3 minuty do mikrovlnky. Bylo to rychlé a dobré. 1150 kJ.
